Tous les MODULES du programme :

• Introduction : AUDIT - Comprendre ta situation actuelle (3 vidéos explicatives + 1 worksheet)

• Module 1 : MINDSET - Reprogrammer ton mental (1 vidéo + 1 worksheet + 1 journal de mindset)

• Module 2 : MINDCARE - Calmer ton mental (1 vidéo + 8 audios de méditations guidées + 5 audios de techniques de respiration + 3 audios de yoga nidra)

• Module 3 : BODYCARE - Bouger ton corps (1 vidéo + 15 vidéos de séances de yoga)

• Module 4 : NUTRITION - Nourrir ton énergie (4 vidéos + 1 vidéo pratique par la nutritionniste Marine Doll + 1 e-book de recettes réalisé par Marine Doll).

• RESULTATS - Voir le changement (1 vidéo + 1 worksheet)

BONUS :

• 1 e-book "Kit anti-stress naturel"
• 3 playlistes Spotify apaisantes
• 1 vidéo séance yoga des yeux